日別: 2018年6月28日

自然にぐっすり眠りたい!そんな時にオススメの睡眠サプリ

睡眠サプリを使用するメリット睡眠サプリは、睡眠導入剤とは異なり即効性は弱いものの、副作用の心配がなく、身体に良い成分をしっかりと取れることなどから、不眠の悩みを抱える多くの社会人から人気が集まっています。特に、テアニンやグリシンなどの体の疲れをしっかりと取る成分がたっぷりと含まれている睡眠サプリは、毎日の健康的な生活をサポートしてくれるため、積極的に購入を検…

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腰痛を根本から治す!生活習慣見直しのススメ

あなたの腰痛はどこから?ストレッチをしても、マッサージをしてもとれない腰痛。もう嫌!なんて思ったことはありませんか?実はその腰痛、腰が原因じゃないかもしれません。腰痛の原因は腰じゃなかった!腰痛の原因は腰にあると考えてしまいがち。しかし腰痛の原因は、腰以外にあるのをご存知ですか?その原因とは、ズバリ骨盤の歪み。骨盤が歪むと、その歪みにつられるようにして、腰の…

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ソバカスをこれ以上増やさないために!効果的な方法とは!

紫外線対策をしっかりやりましょうそばかすをこれ以上増やさないために最も大切なことはずばり紫外線を浴びないことです。紫外線にはUVA派とUVB派があり、特にUVA派は一年中降り注ぎ、曇りの日でも晴れの日の60%、雨の日でも晴れの日の15%程度降り注いでいると言われています。ですので、外出する際には日焼け止めを顔から首、手や足などまんべんなく塗り、帽子や日傘も活…

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毛穴が目立つ原因を知り、毛穴を引き締めましょう

顔の毛穴が気になるとき肌の悩みは人によって様々ですが、「顔の毛穴が目立つ」ことを気にしている人は多いです。毛穴を隠そうとして化粧が厚くなってしまう場合もあります。化粧で隠すことは悪いことではありませんが、毛穴自体が引き締まるように対策をすることが必要です。毛穴が目立つタイプとは顔の毛穴には、色々なタイプがあります。一つ目は、毛穴が縦長のタイプです。これは加齢…

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